Kokosový ořech (Cocos  nucifera) je dutý nepukavý plod kokosovníku ořechoplodého s tvrdou skořápkou na povrchu, bílou dužninou a kokosovou vodou  uvnitř složenou  z 86 % tuku, 0 % glycidů, 8 % proteinů a 6 % vody. Průměrný mladý kokos je zdrojem až 20 % denní dávky vápníku 2 gramů vlákniny stejného množství proteinů, 15 gramů cukrů a 3 gramů nenasyceného tuku.

Roste na kokosových palmách, převážně v tropech. Kokosovník ořechoplodý dosahuje 30 m výšky a plody dává až po 7 letech růstu a nejvyšší výnosy zhruba 60 až 80 ořechů plodí palma mezi 15 až 50 rokem dožívá se až 150 let. Je to vydatný zdroj energie používá se  jako pochutina, ale i pro lisování kokosového oleje. Kokos je zdrojem i kokosové mouky a je základní potravinou pro velkou část světové populace. Používá se také v kosmetice ve sprchových gelech, vůních i tělových mlécích. Do našich končin se dostanou ořechy již v přezrálém stavu a kokosová štáva je vstřebaná do dužiny. 

Je jedním z největších semen na světě, které slouží k rozmnožování.

V západní civilizaci se kokosové mléko využívá především k výrobě pudinků a zmrzlin. Je také neodmyslitelnou součástí nejoblíbenějšího tropického míchaného nápoje Piňa Colada.

Sušená kokosová dužina se využívá  hojně k výrobě kokosových sušenek, pečiva, moučníků nebo energetických tyčinek. Atraktivní vhled mají dorty sypané kokosem.

Živiny: vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, vitamín C, vitamín E, kyselina listová, vápník, měď, jod, železo, mangan, hořčík, fosfor, draslík, selen, zinek, vláknina, bílkovina, sacharidy, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem,...

Blahodárné účinky: protimikrobiální, protirakovinné, detoxikační, prospívá srdci a imunitě, udržuje hladinu cukru v krvi,...

Kalorická hodnota ve 100g: Energie: 1482 kJ (354 kcal), Bílkoviny: 3,3 g. Sacharidy: 15,2 g (z toho cukry 6,2 g). Tuky: 33,4 g (z toho nasycené mastné kyseliny 29,6 g). Vláknina: 9,9 g, Sodík: 0,037 g, 

Složení: Kokos -  produkt kontrolovaného ekologického zemědělství

Skladování:Kokosy stejně jako ostatní ořechy jsou náchylné na žluknutí. Proto by se měly spotřebovat co nejdříve. Skladujte určitě při teplotě do 20°C a relativní vlhkosti 70%. Nevystavujte slunečním paprskům.